Как утверждают медики «биологическому таймеру» человека необходимо какое-то время для того чтобы привыкнуть к данному изменению. Врачи рекомендуют, по крайней мере в течение недели после перехода на зимнее время ложиться спать раньше и избегать стресса. Это нужно для того чтобы организм с наименьшими потерями вошел в новый режим.
Практика перевода часов в мире распространена довольно широко – её сегодня используют 78 стран, включая страны Евросоюза и США. Более 100 стран не применяют смену времени: совсем не переводят стрелки в субэкваториальных широтах – там продолжительность дня одинаковая в любое время года.
